Evdə hazırlanmış bir fıstıq yağı banan protein kokteyli necə hazırlanır


Şəbəkə aka təchizatı yığın

6 unsiya süd ölçün. Ya laktoza, soya, ya da badam südü məsləhət görürəm.

Qarışdırıcıya 1 tam banan əlavə edin

Artıq ölçülmüş südünüzü əlavə edin

İndi ən yaxşı tərəf .... fıstıq yağı! Ümumiyyətlə təbii bir fıstıq yağı istifadə etməyi sevirəm. Fıstıq yağı növü ləzzətə heç təsir etmir. Qarışıq olduqda hər zaman eyni dadı alacaqsınız!

Buradakı şübhəsiz 1 3/4 xörək qaşığıdır. Yalnız 2 xörək qaşığı bir az.

Qarışıq vaxtı!

Yaxşı! Beləliklə, tərəflərdə bir neçə pb ola bilər, buna görə buna diqqət yetirməlisiniz! Lazım olduqda getdiyiniz kimi yalnız kənarı qırın!

İndi istədiyiniz buz kubunu əlavə edin. 3 əlavə etməyi sevirəm, çünki çoxu ona güclü sulu bir dad verəcəkdir

Wa-la !! Evdə hazırlanmış dadlı sadə bir pb-banan protein kokteyli! Əzələ ağrısının qarşısını almaq üçün bir məşqdən sonra yaxşıdır! Səhər 1 və işdən sonra 1 və ya yatmadan 5 saat əvvəl tövsiyə edirəm! Zövq alın!


Videoya baxın: Südlü kokteyl. Soyug desert resepti. Kokteyl CCCPSütlü kokteyller. Harika lezzetli


ƏvvəLki MəQalə

Tez, dadlı və sağlam səhər yeməyi necə hazırlanır

Sonrakı MəQalə

6 iplik bilərzik necə hörülür.