Yağ yandıran bir omlet necə hazırlanır


3 yumurtanı çırpın. (bu zülal ilə dolu olacaq! Əgər kalorili olduğunuz təqdirdə, sarısını atın)

3 Xörək Qaşığı PB əlavə edin ... Mən xırtıldayanı sevirəm, amma işi hamar edir ... Omlet toxumasını, ləzzətini və hamarlığını verəcəkdir ... Dadı günahsız pancake kimi verir və bütün səhər sizi doyurur!

Yapışmayan qaba, orta istilikdə qoyun. Bu Zülal və MUFA ilə dolu səhər yeməyidir! Bir məşqdən əvvəl istəkləri və ya gücünüzü kəsmək üçün əladır.

Zövq alın!

Dokuya heyran qalın ...


Videoya baxın: gicitkən faydaları


ƏvvəLki MəQalə

Bir saat ərzində fermuarlı kisə necə hazırlanır

Sonrakı MəQalə

4 maddə bal xardal vinaigrette necə hazırlanır