Jalapeño popper toyuğu aşağı karbohidratalı bir seçimlə necə bişirilir


Fırını 375 dərəcəyə qədər qızdırın

Bunlar istifadə etdiyim jalapeñosdur. Bu cür tez bir axşam yeməyi üçün əla işləyirlər.

Təxminən 3 xörək qaşığı jalapeños doğrayın. Yeməyinizi ədvalı tərəfdən bir az daha çox sevirsinizsə, daha çox əlavə edin.

2-5 maddələrini qarışdırın (şəkil). Mayonez, işlənməsi asan olan bir tutarlılıq və çırpılmış krem ​​pendir verməlidir. Dadmaq üçün sarımsaq tozu və duz əlavə edin.

Mənim kimi aşağı karbohidrat sevənlər üçün, burada popper qarışığındakı maddələr üçün etiketlər. İki xörək qaşığı dolum üçün təxminən 3 karbohidrat qiymətləndirirəm.

Karbohidratlardan narahat deyilsinizsə, çörək yeməyiniz üçün Panko istifadə edin. Yumruğunuzun bir tərəfini Panko-ya batırın və yağlanmış peçenye üzərinə düz uzanın. Panko tərəfi aşağı.

Popper qarışığınızdan iki xörək qaşığı toyuq üzərinə sürtün.

Ərim ədvalı xoşlayır, ona görə də bir neçə jalapeño əlavə etdim. Öz mülahizənizə görə!

Panko içərisindəki ikinci bonfilin bir tərəfini batırın və popper qarışığınızın üstünə qoyun. Bir toyuq-jalapeño-popper sendviçinə bənzəyir! Zövqünüzə görə duz və istiot səpin.

İndi aşağı karbonhidratlı seçim üçün, sadəcə Panko'yu Parmesan pendir ilə əvəz edin.

Bu əlavə böhran üçün EVOO ilə yüngülcə yağlayın

Jalapeño popper toyuğunuzu sobada təxminən bişirin. 20 dəqiqə 375 dərəcə və ya toyuq və doldurma 160 dərəcəyə çatana qədər.

Zövq alın!


Videoya baxın: MOMIAS DE JALAPEÑOS CON QUESITO


ƏvvəLki MəQalə

Barbekü yumşaq isti qanadları necə bişirilir

Sonrakı MəQalə

Bir Origami Çiçəyi Kökü necə hazırlanır